Кан басымын төшерү ысулы
Бәрәңге кан басымын нормальләштерергә ярдәм итүче калий белән магнийга бай. Моннан тыш, уртача зурлыктагы бәрәңге нибары 150–160 калориягә генә ия. Кан басымын төшерү өчен, кабыклы бәрәңгене суда йә томалап пешерегез. Йогырт кушып ашасагыз, икеләтә файдалы булачак.