Хондроздан булыша

10 аш кашыгы тоз өстенә 20 аш кашыгы үсемлек мае агызып, шуны яхшылап болгатып, берничә көн тотарга кирәк. Нәтиҗәдә ак төстәге масса барлыкка килергә тиеш. Аны һәр көнне муенга сылап, массаж ясарга. Башта ике-өч минут кына, һәр көнне икешәр минут өстәп барып, егерме минутка кадәр арттырасы. Массаж ясап бетергәч, муенны дымлы җылы сөлге белән сөртергә. Ун процедурадан соң алга китеш сизелә. Шуңа өстәп әле матдәләр алмашы да яхшырган кебек.

Чыганак: https://vatantat.ru/2024/01/133052/  Фото: https://www.freepik.com