Файдалы киңәшләр рубрикасы буенча яңалыклар
-
Каен кайгы китерми
Каен яфрагында аскорбин һәм никотин кислотасы, фитонцидлар, каротин, калий, кальций, тимер, магний бар. Ул үзенә марганец, цинк, барийны туплый. Бигрәк тә цинк күп.
-
Чибәр булу өчен берничә киңәш
Көн дә иртән бер кашык җитен орлыгы ашап куегыз. Битнең матурлыгы эчәклек белән бәйле дигәнне ишеткәнегез бардыр, мөгаен? Ә җитен орлыгы эчәклекне менә дигән итеп чистарта. Аның чистаруы йөзегездә шундук күренәчәк.
-
Йокыны яхшырту өчен табиб киңәшләре
Көн саен бер үк вакытта йокларга ятып, бер үк вакытта торыгыз.
-
Йокы җитмәү аркасында тазарып буламы?
Табиб-невролог, цефалголог, Россиянең сомнологлар җәмгыяте әгъзасы Кадрия Вәлиева белән шул хакта сөйләштек.
-
Һәр хатын-кызның гардеробында булырга тиешле өч әйбер
Атаклы модельер Валентин Юдашкин һәр хатын-кызның гардеробында булырга тиешле 3 әйберне атады.
-
Энергияне каян алырга
Кайвакыт шундый вакытлар була шул: энергия «капчыгы» бушый, ни елмаясы, ни елыйсы, хәтта уйлыйсы да килми башлый. Үзеңне автомат рәвештә йөрүче, нәрсәдер эшләүче зомби итеп хис итәсең. Ә хатын-кыз өчен бу халәт бигрәк тә куркыныч. Шуңа күрә бүген сезгә энергия ресурсын тулыландыру серләрен өйрәтергә булдык.
-
Кичке алтыдан соң ашарга ярыймы?
Һәр кеше үз тормышында бер тапкыр булса да, төнгә каршы ашарга ярамый дигәнне ишетми калмагандыр. «Кичке алтыдан соң ашыйсың икән, тазарасың» дигән уй безнең аңда нык утыра. Интегративлы медицина табибы, диетолог, нутрициолог, health-коуч Айгөл ФАЗЛЫЕВАга кичен дөрес туклану буенча сорауларыбызны бирдек.
-
Лаләләрне кайчан утыртасы
Яз көне матур итеп чәчәк атсыннар өчен, лаләләрне көздән утырталар. Моны дөрес итеп башкарсаң гына уңышы сөендерәчәк.
-
Чын хатын-кызның өендә ятарган тиеш булмаган 15 әйбер
Без хатын-кыз булуыбызны онытып, кайчак Плюшкинга әвереләбез. Ә ник җыябыз? Чын хатын-кызлар өендә булырга тиешме алар? Кирәге чыкмаган әйберләр исемлеген барлап карыйк.
-
Роллы ясыйбыз
Кирәк булачак: дөге - 1 стакан, су - 1,5 стакан, дөге уксусы - 2 зур кашык, тоз - 2 чәй кашыгы, шикәр комы - 2 зур кашык, нори - 4 шт, эреткән сыр «Hochland».
-
Хатын-кызлар тәравих намазын кайда укырга тиеш?
Сорауларга Рамил хәзрәт Юнысов җавап бирә.
-
Җәйге киемнәрне ничек сакларга?
Беренче һәм төп кагыйдә – кыш көне киелми торган киемнәрне көздән үк яхшылап юып калдыру.
-
Көз көне бакчада ниләр эшләргә?
Сорауларга бакчачы—блогер Эльмира Исхакова җавап бирә.
-
Велосипедта йөрүнең файдасы һәм зыяны
Велосипедта йөрү – вакытны сәламәтлек өчен файдалы итеп үткәрү ысулларының берсе. Анда йөргәндә барлык мускул төркемнәре эшли.
-
Чәчне дөрес юасызмы?
Чәчне атнасына бер яки ике мәртәбә юган очракта, шампунь куллану киңәш ителә. Әлеге шартны үтәсәң озак кына чиста-пөхтә йөрергә мөмкин. Шулай ук бальзам, кондиционер белән дуслыкны ныгыту бары уңай нәтиҗәләргә генә китерәчәк.
