Файдалы киңәшләр

• 10 ноябрь 2025

  Кояшлы хөрмә

  Хөрмәне дөрес куллансагыз, артык гәүдә авырлыгыннан да арынырга мөмкин. Бер хөрмә җимешендә – якынча 70 калорий, ул ашамлыклардагы файдалы матдәләрне тиз сеңдерергә ярдәм итә. Диета вакытында организмны файдалы матдәләр белән баета, артык суны куа, шешенүләрне киметә.

  
• 05 ноябрь 2025

  Сумкаңда тәртип булсын!

  Әйдәгез, сумкагызны җентекләп карыйк әле, кесәләрен, бүлемнәрен дә тикшереп чыгыйк. Мөгаен, сез айлар буе йөрткән әйбер энергиягезне суыра,тынычлыгыгызны аладыр.

  
• 05 ноябрь 2025

  Картаймауның 5 сере

  Ун яшькә яшьрәк күренергә телисезме? Белгечләрнең бу җәһәттән киңәшләре болайрак.

  
• 24 октябрь 2025

  «Җомгада да, гает көнне дә өй җыештырырга ярый»

  Чын мөселман тәне белән генә түгел, җаны белән дә чиста булырга тырыша. Ә юу эшләрен җомга көнне башкарырга ярыймы? Бу һәм башка сорауларга Лаештагы «Ак мәчет «Зәйнәб» имам-хатыйбы Алмаз хәзрәт Мөхлисов җавап бирде.

  
• 23 октябрь 2025

  Көзен тюльпан утырту серләре

  Язга чыгуга, бакчаларыбыз искитмәле лалә чәчкәләренә күмелсен өчен, сентябрь-октябрь айларында ук бу матурлыкның хәстәрен күреп куярга кирәк. Тәҗрибәле бакчачы Дания Гыйбадуллина көзен тюльпан утыртуның серләре белән уртаклашты.

  
• 23 октябрь 2025

  Эштә «эмоциональ яну»

  Соңгы өч елда Россия халкының 15 проценты профессиональ һәм «эмоциональ яну» кичергән. 13 миллион кеше дигән сүз бу.

  
• 22 октябрь 2025

  «Көзге депрессия»гә ничек бирешмәскә?

  Ни өчен көз килгәч, күпләр төшенкеллекә бирелә соң? Бу һәм башка сорауларга җавап бирергә практик психолог Зәйтүнә Әхмәтҗанова ярдәм итте.

  
• 21 октябрь 2025

  Суык тигәннән ике киңәш

  Авырмагыз!

  
• 20 октябрь 2025

  Тамак авыртканда туңдырма ашарга кирәк

  Аз гына туңсаң да, авырый торган чорга җиттек. Әле тамак авырта, әле борынга томау төшә… Алардан ничек котылырга? Дәваланганда нинди хаталардан сакланырга? Табиб-отоларинголог Айгөл Газизова бу уңайдан иң киң таралган фикерләргә ачыклык кертте.

  
• 19 октябрь 2025

  Кайсы алма файдалырак?

  Витамин оясы. Белгечләр алманы, яратып, шулай дип бәяли. Иң киң таралган җимешне җыю вакыты һәм аның гаҗәеп үзлекләре, организмга файдасы турында искә төшереп үтәбез.

  
• 18 октябрь 2025

  Канәфернең 6 шифасы

  Канәфер һәр йортта булырга тиеш. Ул кан тамырларын ныгыта, баш авыртуын бетерә, кан басымын төшерә, йокыны җайга сала һәм бәвел кудыра.

• 17 октябрь 2025

  Сарымсак утыртабыз

  Сарымсакны октябрь башлары - урталарында утырталар.

  
• 16 октябрь 2025

  Кулланучының таләпләре 10 көн эчендә канәгатьләндерелергә тиеш

  Бүгенге матурлык дөньясында иң кирәкле хезмәтләр исәбенә чәчтараш хезмәтләре керә. Чәчтарашханәләргә без матурлык, яхшы кәеф, тышкы кыяфәтебездә нәрсәне дә булса үзгәртергә теләү өчен барабыз.

• 15 октябрь 2025

  Борчак холестеринны киметә

  Кандагы начар холестерин микъдарын киметү өчен, 100 грамм борчак яки фасольне төнгелеккә суга салып калдыралар.

  
• 13 октябрь 2025

  Гөлҗимеш җыеп кал

  Беренче кыраулар төшү белән гөлҗимешләр балланып китә. Бу көннәрдә гөлҗимеш яратучылар аларны җыя, киптерә.