Файдалы киңәшләр
-
Баланның кайрысы да файдалы
Баланның җимеше генә түгел, чәчәге дә, хәтта кайрысы да файдалы. Балан җимешендә шикәр, катехин, кан тамырларын ныгытучы Р-актив, пектин матдәләре, К, С витаминнары, каротин бар. Балан төше җимешенә караганда да файдалырак санала.
-
Инсультны алдан кисәтеп буламы?
Табиб-невролог, реабилитолог, медицина фәннәре кандидаты Диләрә Шаһиева белән шул хакта сөйләштек.
-
Яран гөл сәламәтлек өчен дә файдалы
Тәрәзә төпләрендә йортка нур өстәп торган яран гөл матур булудан бигрәк, сәламәтлек өчен файдалы, ди белгечләр.
-
Хуҗабикәгә кирәкле 5 киңәш
Мәсәлән, сырник ясаганда эремчек һәм йомырка катнашмасына аз гына үсемлек мае да кушсагыз, сырник тәмлерәк була, кабарыбрак пешә.
-
Кабак согы рецепты
Кабак согы ясау өчен: Кабак, су, ике әфлисун, 250 грамм шикәр комы, 0,5 аш кашыгы лимон кислотасы.
-
Гөлҗимештән файдалы чәй
Гөлҗимештән чәй кайнатып эчсәң, кәеф тә күтәрелә, җылы да булып китә, файдалы да.
-
Сырганакның файдасы
Елның суык фасылы җитүгә, организмга витаминнар һәм микроэлементлар җитми башлый. Аларның төп чыганакларыннан берсе – сырганак. Ул гүя көзнең чып-чын бүләге: күңел төшенкелеккә бирелеп, иммунитетыбыз йомшара барган бер мәлдә өлгереп җитә. Күз явын алырдай сап-сары вак җимешләре чәнечкеле куак ботакларын сырып алганлыктан, исеме дә – сырганак. Үләннәр белән дәвалаучы Фирая Захарова көзнең сихәтле алтыны турында сөйләде.
-
Кышын ничек тукланырга?
Кыш – организмга файдалы элементлар, витаминнар җитми, ә иммунитет кими торган чор. Сәламәтлекле саклау өчен бу вакытта ничек тукланырга кирәк? Әлеге сорауны без нутрициолог Элина Борһановага бирдек.
-
Канәфернең файдасы
Канәфернең дәвалау үзенчәлекләре күптән билгеле, Кытай медицинасында ул хәзер дә киң кулланыла. Бу хуш исле тәмләткеч бета-каротин, В төркеме витаминнары, С, Е витаминына, эфир майларына бай. Киптерелгән канәфер күп авырудан ярдәм итә.
-
Баш авырту бик күп төрле авыруларның билгесе булырга мөмкин
Баш авыртуның төрләре, аны җиңү юллары турында табиб-невролог, реабилитолог, медицина фәннәре кандидаты Диләрә Шаһиева сөйләде.
-
Көнгә 5 фейхоа ашагыз
Ул яман шеш, салкын тию һәм тазарудан саклый икән.
-
Тазарасың килмәсә...
Өй җыештыру бик җиңел эш дип уйлыйсызмы? Ялгышасыз. Күптән түгел “өйдә тәртип урнаштыру буенча баш белгеч” (әнә шундый һөнәр дә бар икән) Мари Кондоның табадан төшкән яңа китабы дөнья күләмендә җәмәгатьчелектә зур шау-шу тудырды. Эш шунда ки, язучы идән чүпрәге һәм себерке ярдәмендә бәхетле булырга өйрәткән. Өйне дөрес җыештыруның асылы бик гади: тәртипне бүлмә саен түгел, ә төрләргә бүлеп (мәсәлән, кием-салым, бала уенчыклары, азык-төлек) салырга кирәк, ди.
-
Хөрмәнең файдасы
Хөрмә кан басымын җайга сала, ашказаны авыртканда булыша. Көнгә бер хөрмә ашау тынычландыра һәм кәефне күтәрә.
-
Тиз йоклап китәр өчен берничә ысул
Өйләр җылытыла башлауга, начар йоклаудан зарлануларны ишетергә туры килә. Бүлмә һавасының корылануына бәйле бу. Кыйммәтле дымлаткычлардан башка гына бу хәлдән ничек котылырга?
-
Бакчада нинди эшләр калды?
Көзнең соңгы ае якынлаша. Бакча кар юрганы астында калганчы, соңгы эшләрне тәмамлап куясы бар. «Россельхозцентр» оешмасының Татарстандагы филиалы җитәкчесе урынбасары Гүзәл Хөсәенова әлеге чорга бәйле киңәшләрен бирде.
